女性健康减肥食谱必带食物是红薯----http://www.zuoxuan888.com/

maxman9527

　　《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”http://www.zuoxuan888.com/
　　红薯块根有白色、黄色、淡紫红色等不同。我国各地均有栽培。冬季采取，洗净，除去须根鲜用，或切片、晒干备用。红薯味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴(生用)。用于脾虚气弱，大便秘结;肺胃有热，口渴咽干。
　　日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中红薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。美国费城医院也从红薯中提取出一种活性物质---去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
http://www.zuoxuan888.com/wenzhang/zxrjgwzx/zxrjgwzx_107.html